- [ BİR YILDIZ KAYDI: BEE GEE ROBIN GIBB ÖLDÜ... ] - [ AZİZ BAŞKAN YİNE FENERBAHÇE BAŞKANI... ] - [ 19 MAYIS TÖRENİNE KATILDI GÖZALTINA ALINDI !... ] - [ CHELSEA SONUNDA PENALTILARLA AVRUPA ŞAMPİYONU... ] - [ ORDU EVLERİNDE TÜRBAN,CÜPPE, SARIK ARTIK SERBEST... ] - [ ULUDERE İSTİHBARATI OLAYINDA GELİŞMELER... ] - [ AKP TUTUKLU VEKİLLER İÇİN ÇÖZÜMÜ REDDETTİ... ] - [ FENER 29 YIL SONRA KUPAYA UZANDI: 4-0... ] - [ CHPDE OĞUZ KAAN SALICI YENİDEN İL BAŞKANI OLDU... ] - [ 2011-2012 SEZONUNUN ŞAMPİYONU GALATASARAY!... ]

Uzmanlar uyarıyor doğru .beslenme, çocuğun okulda  başarısını artırıyor.
Bu yüzden çocuğunuza öncelikle doğru beslenmenin önemini ve yararlarını anlatmalısınız....

Okulların açılmasıyla birlikte önem kazanan 'çocukların beslenme alışkanlığı' ile ilgili merak edilenleri, Çamlıca Medicana Hastanesi Diyetisyeni Uzm. Dyt. Yavuz Çelik'e sorduk. Çelik, okula başlayan çocuğun beslenme hakkında anlatılacak her şeyi anlayabileceğini belirterek, önemli noktalara dikkat çekti.

 Sabahları iştahsız olan bir çocuk için neler yapılabilir?
Kahvaltının alışkanlık haline gelmesi gereklidir. Anne-baba çocuğun akşamki öğününü gözden geçirmeli, eğer belirgin bir yoğunluk varsa bu yoğunluk sınırlandırılmalıdır.

 Çocukluk çağındaki beslenme biçimimiz erişkin hayatımızı nasıl etkiliyor?
Kişi çocukluk çağında dengeli beslenmeye önem vermişse bundan sonraki yaşamında da önem verme ihtimali var ve oluşturduğu mutfağa ve sorumlu olduğu bir sonraki kuşağa da aynı yaklaşımı sağlayabilir.

 Çocukları zararlı alışkanlıklardan nasıl koruruz?
Çocuk için en önemli örnek kendi beslenmemiz, mutfağımız, hatta alışkanlıklarımızdır. Bu değerler bireysel çabalarla kazanılabilir bunların yanı sıra; eğitim kurumlarının katkısı da oldukça önemlidir.

Kantinlerdeki besinleri sağlıklı buluyor musunuz?
Kantinlerdeki besin öğeleri içeriği, uyumu, gerekliliği, miktarı ve pişirme tekniği açısından uygun değil. Çocuklar için zararlı bile denilebilir.

Gece yemek zararlı
Akşam belirli bir saatten sonra fiziksel aktivitemiz azalır, stabil hale gelir; yani ihtiyacımızın çok az olduğu dönemde besin tüketimine gereksinim yoktur. Üstelik sindirim-emilim bitmeden uyku dönemi başlamışsa, yiyeceklerin sindirim kanalından geri gelmesi reflüye sebep olabilir. Bu yüzden yaş gurubunun önemi yoktur. Uykudan 3-4 saat önce besin tüketiminin bitmesi gerekir.

Küçüklere örnek mönü
Sabah: Salata, 1 kibrit kutusu peynir, 1 yumurta, 2 tatlı kaşığı pekmez, 2 dilim ekmek, çay

Arada: 1 su bardağı süt Öğle: Salata, 2 köfte kadar et, sebze yemeği, 1 kase çorba, yarım kase yoğurt, 4-5 kaşık pilav, 1 dilim ekmek

Arada: 2 porsiyon meyve

Akşam: Salata, çorba, 2 köfte kadar et, sebze yemeği, 4-5 yemek kaşışı pilav-makarna, 1 dilim ekmek Arada: Yarım su bardağı kadar süt ya da yoğurt

En Çok Okunan Haberler

• AŞIK VEYSEL ŞATIROĞLU'NUN YAŞAMI ESERLERİ
• İNGİLİZCE ÖĞRENMENİN YOLU NEDİR?
• VERTIGO VE TEDAVI YONTEMLERI
• İSTİKLAL ŞAİRİ MEHMET AKİF ERSOY,KABRİ BAŞINDA ANILDI
• YUNUS EMRE... YASAMI.. ESERLERI..
• ZIFAF (GERDEK) GECESI VE BILMENIZ GEREKENLER
• KUSADASI : LIMANI VE KIYILARI ILE UNLU
• ERKEGIN ILGISINI CEKMENIN YOLLARI...
• INGILIZCEDE ZAMAN KARMASASI : PRESENT PERFECT CONTINUOUS TENSE
• ALDATICI REKLAM KAMPANYALARI VE VODAFONE 3G MODEM..

ÇOCUK Haberleri

• NEOMARİN PENDİK'TE ÇOCUKLARINIZ İÇİN EĞLENCE VE ETKİNLİKLER
• COCUKLARDA OKUL KORKUSU .. KORKUYU YENMENIN YOLLARI
• 1 MİLYON ÇOCUK BURADA!
• OKUL BAŞARISINDA BESLENMENİN ROLÜ
• ÇOCUKLARDA SALDIRGANLIK VE ÖNLEME YOLLARI
• COCUKLARDA ERGENLIK DONEMI SORUNLARI
• ÇOCUKLARDA İDRAR KAÇIRMA
• COCUKLARDA RAŞITIZM VE CARELERI
• HAYDİ ÇOCUKLAR TİYATROYA..EVVEL ZAMAN İÇİNDE
• SÖMESTR (YARIYIL TATİLİ) ETKİNLİKLERİ