TURKLER UCUYOR... SLOVENYAYI 95-68 YENDIK...SARACOGLUNDA ZOR DA OLSA GULDUK !...BAYKAL KILICDAROGLU ANTALYA MITINGI GERCEKLESTI...CHPLI KADINLARA SOPALI SALDIRI...

HABER ARA

Gelişmiş Arama

EN ÇOK OKUNANLAR

SON YORUMLANANLAR

ANKET

Tüm Anketler

ZEKANIZI GELISTIRMEK ICIN BALIK VE CEVIZI SOFRANIZDAN EKSIK ETMEYIN

Uzmanlar, bazı gıdaların beyini beslediği düşüncesinde. Zekayı geliştirmek için düzenli olarak ceviz ve semizotu tüketmek gerekiyor.

Kategori	: SAĞLIK
Yorum Sayısı	: 0
Okunma	: 462
Tarih	: 28.02.2010

12 Punto 14 Punto 16 Punto 18 Punto

Zekanızı geliştirmek için uzmanların önemle önerdiği besinlerin başında balık, ceviz, semiz otu ve fındık geliyor.

Özellikle bazı gıdalar beyni beslediği gibi unutkanlığı önlüyor, hafızanızın her zaman zinde tutulmasını sağlıyor.

Bilindiği gibi beslenme düzeniniz vücut sağlığınızla yakından ilintili. Her zaman zinde, sağlıklı kalabilmek, beyninizin yaşlanmasını engellemek istiyorsanız, gıda tüketiminize dikkat etmeniz gerekiyor.

Hangi, besin neye iyi geliyor diyorsanız, işte size yanıtı...

Stresle mücadele etmek için; B5 içeren besinlerden fazla tüketmeniz gerekiyor. Peki nedir bunlar ve nerelerde bulunur? Özellikle hayvansal kaynaklı gıdalarda, kuru baklagillerde bol miktarda bulabilirsiniz.

Zeka gelişiminizi arttırmak için; omega 3 içeren ürünlerden ytüketmeniz gerekiyor. Ceviz, semizotu, balık yemeniz bu eksikliği gidermenizde yardımcı olacak besinler. Ayrıca balık yağı ve kapsüllerini de kullanabilirsiniz.

Unutkanlığı Önlemek İçin; kepekli ve buğdaylı ürünleri tüketmeniz gerekiyor. Buğday, çavdar, kepekli ekmekler ve fındık bunun için yararlı besinler.

Vücut ve beyin sağlığınız için yediğiniz yiyeceklere dikkat etmeniz ve beyin jimnastikleri yapmanız halinde hafızanız hep genç kalacak ve üretken olacaktır.

TİN