DOĞA SPORLARI / HİPOTERMİA NEDİR...DOĞA SPORLARI VE BESLENME...DOĞRU SU KULLANIMI VE OKSİJEN SARFİYATI...AKLİMATİZASYONKIŞ SPORLARINDA UYGUN MALZEME KULLANIMI...TUR KAYAĞI - CROSS COUNTRY...ALTERNATİF SPORLAR: YAMAÇ PARAŞÜTÜ...SKYDIVING: GÖKYÜZÜ DALIŞI, SERBEST PARAŞÜT...
Ortalama 37 santigrat derece olan vücut ısısındaki düşmeler sonucu hipotermia oluşur. Vücut ısı üretimi ile ısı kaybı arasındaki dengesizlik, hipotermia nın ortaya çıkmasına sebeptir..Doğa yürüyüşlerinde, kamplarda, dağda, hatta tüm doğa aktivitelerinde yanımıza alacağımız yiyeceklerin taşınması kolay, pratik, çabuk pişen, yüksek enerji veren, kana çabuk karışan ve hazmının kolay olmasına dikkat etmeliyiz. Nedeni de en az ağırlıkla en uzun yolu yürür.Yürüyüşçü aktivite sırasında diğer normal zamanlara nazaran çok daha fazla sıvı kaybeder. Vücut ısısı arttıkça terleme yolu ile vücut kendini dengelemek ister bu da sıvı kaybı demektir. Yürüyüşçü irtifa kazandıkça yani yükseklere çıktıkça, oksijen azalması, yorgunluk ve.Yüksek İrtifaya Uyum Sağlamak anlamına gelir.
Dağlarda yüksek irtifaya alışık olmayan, ya da daha önce yüksek irtifada bulunmamış kişilerde yüksek irtifanın düşük basınç, oksijen azlığı ve soğuk özelliklerinin olumsuz etkisi ile bazı rahatsızlıklar ve hastalıklar meyda.Doğa sporlarında dört mevsim yapılanlar olduğu gibi sadece kendine ait ortam ve mevsimde yapılan çeşitleri de vardır. Bunu da sporun uygulanma şekli ve doğal olarak ilgili malzemeleri belirler..Tur kayağı, cross country kayağı, klasik kayak. Bunlar çeşitli kayak tipleri ve branşlarıdır. Ama içlerinden biri kışın doğada daha rahat gezmenize ve doğayı daha sınırsız keşfetmenize en iyi olanağı sağlayan kayak türüdür..Yamaç paraşütü dış görünümü ile serbest düşüş paraşütüne benzer, ancak yapısı ve uçuş tarzı çok farklıdır. Serbest paraşüt sadece güvenli bir iniş yapmak maksadını taşırken, yamaç paraşütü ise havada daha uzun süre uçma amacını gerçekleştirir. Yüksek tepeler, yamaçlar h.Skydiving, "Gökyüzü Dalışı" anlamına gelir. Skydiver da "Gökyüzü Dalıcısı" demektir. Bizdeki adıyla da "Serbest Paraşüt" sporudur. Extreme sporlar, yani sıra dışı sporlar sınıfına girer. Uçaktan boşluğa atlanır, 200 km. hızla düşülür, bu arada havada çeşitli hareketler .
