Sağlık için olmazsa olmaz kurallar

by admin | Pazartesi, May 26, 2014 | 1549 views

SAGLIKSağlık hayatın başlı başına asıl altın kuralı. Sağlık yoksa, hiç bir şey yok. Ama pek çoğumuz sağlımızı kaybedince anlıyoruz onun ne kadar değerli olduğunu. Siz siz olun. sağlığınız yerindeyken onu koruyun. Para, kariyer, aşk, mutluluk için önce sağlık

Sağlıklı olmak için;


Aç karna asla asitli içeceklerden ve sigaradan uzak durun.
Güne gülümseyerek başlayın.
Hayvanları sevin ve koruyun.
Mümkün olduğunca doğal gıdalrla beslenin.
Fast food yiyeceklerden uzak durun
Yorgun ve gergin olduğunuz zamanlarda masaj yaptırın.
Düzenli bir uyku çekin.
Sizi üzen insanlardan uzak durun.
Cildinizi haftada en az iki defa derinlemesine temizleyin
Peeling yapın.
Dengeli ve düzenli beslenin
Bol su için.
Spor yapın.
Geceleri yatarken ılık bir duş alın
Sizi rahatlatacak müzik dinleyin
Gürültüden uzak olmaya çalışın.
Dolu bir mide ile yatağa yatmayın.
Sağlıklı ve düzenli bir cinsel hayatınız olsun.
Yaşınızı sevin.
Yaşamdan zevk alma yollarını öğrenin.
Cinsel yaşamınıza dikkat edin. Mutlu bir cinsel yaşam gençlik iksiridir.
Zaman zaman meditasyon yapın.
Gürültülü ortamlardan uzak durun.
Doğa ile iç içe olun.
Sabırlı olun.
Sevdiklerinize sık sık sarılın ve sevginizi dile getirin.
Küçük şeylerden mutlu olmayı deneyin.
Ufak tefek şeyleri kendinize dert etmeyin.
Unutmayın, yarın gelecek ve bugün geçmiş olacak.

Kaynak: HANGİMODA.COM

Like it? Share it!

Leave A Response

*

code